Spopadanje s stresom in izgorelostjo za knjižničarje

TRAJANJE: 2 dni
KRAJ IZVEDBE: spletno okolje
TERMIN: 8.–9. marec 2022
ČAS: 9.00–12.30
UDELEŽENCI: Tečaj je namenjen knjižničarjem, ki so pri delu izpostavljeni stresu, ter tistim, pri katerih lahko narava dela vodi v izgorelost.
CILJI: Udeležence usposobiti za spopadanje s stresom, ki ga doživljajo na delovnem mestu in v komunikaciji z uporabniki. Udeleženci se bodo seznanili z znaki izgorelosti in metodami za njeno preprečevanje.
VSEBINA:
Predavanje:
•sodoben način življenja in dihanje (dihala, čustva, stres, telesna drža, gibanje itd.)
•filozofija, fiziologija in anatomija dihanja
•metoda »10 kozarčkov zdravja« – kako ozaveščati svoje potrebe, čustva in občutke ter vzpostavljanje ravnovesja in vzdušja na delovnem mestu
Praktične vaje:
•dihalne vaje za sproščanje napetosti, umiritev, dvig pozornosti, aktivacijo itd.
•vizualizacija in meditacije
Prijavljene vabimo, da morebitna vprašanja s področja vsebine tečaja vnaprej pošljejo na elektronski naslovizobrazevanje@nuk.uni-lj.si.
NAČIN IZVEDBE: predavanja, predstavitve, praktične vaje
TEČAJ IZVAJA: TEDU, Inštitut za kulturo telesa in duha
KOTIZACIJA: 70 EUR

Če želite prejemati obvestila o aktualnih vsebinah, vas vabimo, da se prijavite tukaj.